Kış, soğuk hava, sıcak battaniyeler ve ne yazık ki soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıkların artan riskini getirir. Bu dönemde bağışıklığınızı güçlendirmek kritik öneme sahiptir ve bunu yapmanın en basit yollarından biri de daha fazla besin açısından zengin meyveler yemektir. İşte bağışıklık sisteminizi güçlü ve sağlığınızı sağlam tutmanıza yardımcı olabilecek kış dostu bazı meyveler.PORTAKALPortakal, kış için ideal bir meyvedir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Vücudunuzun enfeksiyonlara karşı ön

Kış, kuru meyvelerin sıcaklığının ve iyiliğinin tadını çıkarmak için ideal bir zamandır ve kuru kayısı dolabınızda özel bir yeri hak ediyor. Bu küçük altın rengi lezzetler sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk aylar boyunca vücudunuza benzersiz şekillerde yardımcı olabilecek besin açısından da yüksektir. İşte kış diyetinize kuru kayısı eklemenin bazı avantajları.CİLDİN PARLAK OLMASINA DESTEKLERKış cildiniz için sert olabilir, kuru ve pullu hale getirebilir. A vitamini ve antioksidanlar açısından